Con relación al aumento de las temperaturas del fin de semana, al cuerpo Fire Rescue del Condado de Alachua le gustaría recordarles a todas las personas que se mantengan a salvo del calor. Le recomendamos seguir los siguientes consejos para mantenerse fresco/a durante este verano.
Evite las enfermedades que se producen debido al calor tomando descansos de la exposición al sol. Limite su exposición durante las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., horario en el cual el sol es más fuerte. Al exponerse al sol, utilice filtro solar con factor de protección 30 o mayor. Utilice prendas sueltas y de colores claros cuando se encuentre al aire libre. Considere utilizar un sombrero con visera y anteojos de sol con protección UV elevada. La exposición al sol sin la protección adecuada puede provocar quemaduras o efectos más dañinos tales como cáncer de piel.
Asegúrese de mantenerse hidratado/a: beba 64 onzas de agua al día. El consumo de agua debe duplicarse en caso de pasar mucho tiempo al aire libre. Otra manera de mantenerse saludable e hidratado/a es comiendo frutas y vegetales. Los tomates, por ejemplo, contienen licopeno, que puede proteger su piel de las quemaduras. El consumo de sandía también podrá ayudarlo/a a mantenerse hidratado/a.
Los residentes deben, asimismo, asegurar que sus mascotas estén seguras y cómodas. Aplique a sus gatos y perros filtro solar apto para mascotas. En caso de pasear a su perro al mediodía, considere comprarle protección para sus patas. De manera adicional, nunca deje a ninguna persona o mascota encerrada en el coche. Revise el asiento trasero cada vez que abandone su vehículo. Incluso cuando se trate de paradas cortas de apenas unos pocos minutos, asegúrese de no dejar a nadie en el auto.
Para más información, comuníquese con Michael Cowart, Jefe Asistente del cuerpo Fire Rescue del Condado de Alachua, al 352-562-6550 o por correo electrónico a
mcowart@alachuacounty.us.
